藏匿在山海間的建築 : 這次我來到恆春秘境「灣臥民宿」，度過了世外桃源的一晚

三年的時間改變了原本的飲食習慣也意識到健康飲食對身體帶來了多大的好處，像是以前每三個月會感冒一次，但最近都不太會感冒，還有身體感覺比較輕盈，精神狀況也比以往好了許多…

說到「減脂」我想一直都是女生常提到的，而我也不例外。如果今天你想減脂，除了學會飲食控制外，了解食物的三大營養素，你還要認識TDEE是什麼，才可以幫助你更快的達到你的目標 …

我們都知道要運動才可以減脂，但想要減脂除了運動以外，還要好好的控制飲食。開始飲食控制前，我會和你分享認識卡路里、三大營養素是什麼還有減脂成功的三大秘訣，如果你是剛開始想減脂的人，一定要好好的把這篇文章看完，掌握這些大方向後，就能幫助你在減脂時非常順利。

當你意識到你的時間，你才會意識到你的時間會更多，我會和你分享利用168時間管理技巧，幫助你找出偷時間的兇手，還附有免費下載練習表給練習…

在這個隨處可得食物的現代，食物帶給我們不只是營養還有心靈上的滿足感 ; 很多人因為外在影響價值觀，認為「纖瘦」是美和健康的標準，並透過各種不同的飲食控制方法，為了就是達到此效果。然而你沒有和食物建立良好關係，你也許會和我一樣有暴食的困擾…

對HUA而言，是無肉不歡的，幾乎餐餐都要吃肉的我，這家餐廳可說是我私下超常拜訪的健康餐廳，果然匯完全顛覆我對蔬食的想像，沒想到蔬食料理也可以做得這麽精緻又美味，每道餐點都讓人驚艷…