藏匿在山海間的建築 : 這次我來到恆春秘境「灣臥民宿」，度過了世外桃源的一晚

每次你到超市採買食物時，你都會先看什麼？價錢、包裝、成份還是熱量。
上面說到的這些都很重要，但最重要的是看懂營養標示和成份列表。這篇文章我會告訴你營養表示怎麼看，還會教…

翻開夢想清單，你發現從設定目標到現在，你開始了卻又半途而廢….這種持續開始又持續放棄的反覆行動就像個輪迴似的，讓你擺脫不掉這種三分鐘熱度…

我覺得這個問題的前提是你要好好的問自己「你的目標是什麼？」
想變瘦？想要有肌肉線條？還是想變健康？每個人的目標都不一樣，先了解自己的目標是什麼，為什麼要設定這個目標，再去找到適合你的方法執行。
這篇文章裡我會和你分享我對減脂是否要計算熱量的想法，並且告訴你如何計算熱量、My FitnessPal如何使用以及不計算熱量還可以怎麼減脂…

你喜歡吃燕麥片嗎？我們都知道愈是健康的東西愈不好吃。以前HUA很不喜歡吃燕麥片，總覺得乾乾的沒有味道也不好吃。

直到有天我嘗試了國外的燕麥片食譜製作出美味的健康甜點。我完全喜歡上燕麥片，沒想到可以把它變成這麼好吃的甜點，吃起來美味也不負擔，於是我改變了對燕麥片的印象…

你知道酪梨除了可以打成酪梨牛奶，還可以製作出非常美味的料理嗎？這篇文章我會帶你認識酪梨的小知識以外，還會告訴你五道美味的酪梨料理。就算今天你不會煮飯，但只要懂得搭配食材，你也可以是料理小廚神唷…

身邊有很多人都會問我，是什麼原因開始健身？你一週都練幾次？我想健身的好處只有自己去做了才能深深體會它的美好。

今天我想和你分享三年前我剛開始健身的故事，還有經過三年我發現健身教會我的5件事。如果你是一位剛開始健身的人一定要把這篇文章看完，保證你不會後悔踏進健身房…