誰說減脂飲食只能吃水煮餐？來份韓式泡菜鮪魚飯捲也可以輕鬆減脂

減脂最重要的是製造熱量赤字，也就是消耗要大於你一天吃進的總量，而飲食方式也非常多種，但絕對不是長期吃水煮餐。減脂期我最愛的外食之一是壽司，料理方式很簡單也有足夠的營養素，重點是也很好吃 😋