午餐

最近天氣實在是太炎熱了，整個食慾下降很多，即使如此也不能不吃飯。參考國外的酪梨料理食譜，用果汁機就可以打出的酪梨青醬，而且只需要3步驟…

這陣子雞胸肉吃到有點膩，我就在想換個方式料理。研究了幾份雞胸肉料理食譜，發現這道醬燒蔥雞肉簡單又好吃，食譜裡我還用了一個秘密方法，讓雞胸肉吃起來水嫩多汁…

最近又開始缺蛋，平時HUA很愛吃蛋，突然被我爸下令要省著吃蛋。
沒有蛋，卻需要充足的蛋白質，於是我來挑戰豆腐料理的高蛋白食譜…

說到南瓜，我會想到秋冬。外觀有點粗糙，果肉是我很喜歡的橘黃色，蒸熟後吃起來口感綿密。它是屬於碳水化合物，雖是碳水但它是一款非常營養且熱量低的食物，無論是做成燉飯、炒蛋或是蛋糕都非常好吃美味…

減脂期我最愛的外食之一是壽司，料理方式很簡單也有足夠的營養素，重點是也很好吃。前陣子追完非常律師禹英禑這部韓劇，看到禹英禑律師一直在吃韓式飯捲，讓我被燒到…

今年夏天感覺又比往常還炎熱，食慾也下降很多。有天我把酪梨莎莎醬配糙米飯吃，覺得也太搭了吧！酪梨帶有點奶油堅果香味，搭配…