健身健心 時間好少，我到底要怎麼時間管理? 利用「168時間管理技巧」找出偷走時間的兇手 by naturalbar.life 2021 年 11 月 1 日 by naturalbar.life 2021 年 11 月 1 日 當你意識到你的時間，你才會意識到你的時間會更多，我會和你分享利用168時間管理技巧，幫助你找出偷時間的兇手，還附有免費下載練習表給練習… Read more 0 Email
健身健心 「 給暴飲暴食的你 」暴食後怎麼辦？利用這個方法幫助你停止暴食，調整你的身心狀態 by naturalbar.life 2021 年 10 月 25 日 by naturalbar.life 2021 年 10 月 25 日 在這個隨處可得食物的現代，食物帶給我們不只是營養還有心靈上的滿足感 ; 很多人因為外在影響價值觀，認為「纖瘦」是美和健康的標準，並透過各種不同的飲食控制方法，為了就是達到此效果。然而你沒有和食物建立良好關係，你也許會和我一樣有暴食的困擾… Read more 0 Email