健身健心 學習「正念飲食」的5個好處：建立你與食物之間的關係 by naturalbar.life 2022 年 8 月 1 日 by naturalbar.life 2022 年 8 月 1 日 這些年我一直都在學習我與食物之間的關係，透過「正念飲食」這本書了解原來有意識的飲食，是在這個快速變遷的社會裡需要學習的課題。這篇文章我會與你分享正念飲食是什麼，還有學習正念飲食的5個好處。如果你和我一樣會在壓力大時暴飲暴食，那麼正念飲食… Read more 0 Email