每次你到超市採買食物時,你都會先看什麼?價錢、包裝、成份還是熱量。
上面說到的這些都很重要,但最重要的是看懂營養標示和成份列表。這篇文章我會告訴你營養表示怎麼看,還會教…
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飲食知識
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你喜歡吃燕麥片嗎?我們都知道愈是健康的東西愈不好吃。以前HUA很不喜歡吃燕麥片,總覺得乾乾的沒有味道也不好吃。
直到有天我嘗試了國外的燕麥片食譜製作出美味的健康甜點。我完全喜歡上燕麥片,沒想到可以把它變成這麼好吃的甜點,吃起來美味也不負擔,於是我改變了對燕麥片的印象…
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你知道酪梨除了可以打成酪梨牛奶,還可以製作出非常美味的料理嗎?這篇文章我會帶你認識酪梨的小知識以外,還會告訴你五道美味的酪梨料理。就算今天你不會煮飯,但只要懂得搭配食材,你也可以是料理小廚神唷…
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三年的時間改變了原本的飲食習慣也意識到健康飲食對身體帶來了多大的好處,像是以前每三個月會感冒一次,但最近都不太會感冒,還有身體感覺比較輕盈,精神狀況也比以往好了許多…
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自從開始健身後,我也開始學會備餐。偶爾在超市採買會多看一下營養標籤裡的成分,我會和你分享我在超市發現這7種看似是健康食物的秘密,還會告訴你如何分辨是否為健康食物的方法,下次你去超市就可以知道如何分辨…