我們是人，偶爾也會有倦怠期，尤其是女生還會有生理期前身體疲憊的問題。前陣子我也因為太久沒去健身房訓練，頓時找不回以前訓練的動力，直到最近我試過這些方法後，才重新回到健身房做訓練…
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在你對減脂的印象裡，是不是少吃和多運動呢? 以前我也覺得減脂就是要少吃，除了少吃以外，我也還犯過這幾個減脂錯誤，這篇文章最後會有免費的減脂檢視表送給你，好好檢視自己目前減脂狀況…
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自從開始健身後，我也開始學會備餐。偶爾在超市採買會多看一下營養標籤裡的成分，我會和你分享我在超市發現這7種看似是健康食物的秘密，還會告訴你如何分辨是否為健康食物的方法，下次你去超市就可以知道如何分辨…
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你有想像過「未來的你」會是什麼樣子呢 ? 當你對你的未來擁有憧憬，你會因為想達成這樣的你而養成習慣，像HUA希望未來是健康的樣子，所以我開始養成良好的飲食和運動習慣。這篇文章我會和你分享5個健康習慣養成，內含一張免費桌布可以下載，隨時提醒你養成健康習慣，讓我們一起為健康努力一次吧 ????