沒想到吧? 好市多希臘優格原來可以做成醬，而且還可以取代美乃滋 !
好市多希臘優格搭配雞蛋，可以讓整碗醬的色彩呈現鵝黃色，這麼簡單美味的醬，難道你還不試試看嗎?
-
-
平日總是匆忙，快速吃早餐、急忙到公司工作、下班休息或是進修自己。忙碌的生活帶著我們一天又一天的前進，好久沒有好好的為自己做份餐點了吧？準備餐點就先從自己動作做5款點心開始…
-
減脂期我最愛的外食之一是壽司，料理方式很簡單也有足夠的營養素，重點是也很好吃。前陣子追完非常律師禹英禑這部韓劇，看到禹英禑律師一直在吃韓式飯捲，讓我被燒到…
-
你是否會擔心連假大吃，甚至是大吃後身體變腫體重上升，就以為先前的運動都白費了呢？
中秋連假無論是和家人或朋友一起過節吃月餅、柚子、烤肉等…都不會因為吃顆月餅就變胖，更不會因為吃烤肉就影響你的體態…
-
今年夏天感覺又比往常還炎熱，食慾也下降很多。有天我把酪梨莎莎醬配糙米飯吃，覺得也太搭了吧！酪梨帶有點奶油堅果香味，搭配…
-
8月是葡萄柚的產季，HUA對葡萄柚的既定印象是超～級～酸，單吃它會讓我沒辦法嚥下，這週末我把葡萄柚榨成汁，只需要4樣材料…
-
身為上班族的你，外食是很常有的事。尤其是在減脂時期，要特別注意減脂外食可以怎麼吃，才不會打亂減脂步調。這篇文章我會和你分享掌握外食大原則、減脂外食3個撇步及減脂外食餐點選擇，如果你今天是一位長期的外食族，那你一定要學起來這3個撇步…
-
這些年我一直都在學習我與食物之間的關係，透過「正念飲食」這本書了解原來有意識的飲食，是在這個快速變遷的社會裡需要學習的課題。這篇文章我會與你分享正念飲食是什麼，還有學習正念飲食的5個好處。如果你和我一樣會在壓力大時暴飲暴食，那麼正念飲食…
-
這5家健康餐廳是HUA很常去的餐廳，每家HUA至少都吃過兩三次以上，餐點除了健康美味以外，蛋白質的攝取也很足夠，真的是非常喜歡才私心推薦給你…
-
每次你到超市採買食物時，你都會先看什麼？價錢、包裝、成份還是熱量。
上面說到的這些都很重要，但最重要的是看懂營養標示和成份列表。這篇文章我會告訴你營養表示怎麼看，還會教…